Белокочанная капуста- овощ для поддержания здоровья.
Его стебель — кочерыжка — мощно врастает в землю и берет из нее то, что полезно капусте, накапливая в кочане белки, микроэлементы и другие, биологически активные вещества. Капуста прекрасно насыщает и дает силы, из нее можно приготовить множество различных блюд.
Свиное сало.
В последнее время многие доктора, ученые обращают внимание на свиное сало ( такие как киевский ученый Болотов В.В. Доктор из Винницы Наумов Д.В. Доктор Агапкин Сергей, ведущий программы по 2-ому каналу телевидения «О самом главном» )
В частности они рекомендуют употреблять соленое сало в пищу, в небольшом количестве, периодически. Считают, что это довольно полезно и питательно.
Дает много энергии организму, согревает его в зимнее время года.
Яблоки - чудесный дар природы.
Сейчас сезон созревания яблок. Кушайте их как можно больше, так как это чудесный дар природы, оказывает благотворное влияние на весь организм. Если вам не совсем можно кушать свежие яблоки, то кушайте запеченные в духовке. Всего то 15 минут запекания и они не будут утяжелять работу желудочно-кишечного тракта. А польза несомненная.
Когда лучше кушать фрукты?
Более того, с помощью фруктов можно излечивать серьезные заболевания. Об этом в своих книгах пишет Мария Гогулан. Что ей и удавалось, применяя правильное питание и системе восстановления здоровья по Ниши (японского ученого и доктора).
Продукты, которые не следует кушать, если у вас….
Морской капусты, если у вас имеется нефрит, мочекаменные заболевания, во время беременности, так как нагрузка на почки в этот период возрастает, поэтому доктора рекомендуют малосолевую диету, а так же при различных формах аллергии. Не следует так же употреблять при заболеваниях почек мумие.
Лечебные свойства фруктов и овощей.
Защищают ваше сердце
Предотвращают запоры
Останавливают понос
Улучшают работу легких
Смягчают суставы
Способствует выводу холестерина из организма
Пополняет железом организм, восстанавливает гемоглобин
Сухие фрукты – как правильно подготовить к употреблению?
Как правильно помыть сухофрукты (финики, чернослив, курагу и т. д.)? Они доставляются из-за рубежа, их наверняка чем-то обрабатывают, чтобы имели товарный вид, долго не портились. Где лучше покупать - на рынке или в магазине?
В каких орехах меньше калорий?
Вы соблюдаете диету?. Кушаете все понемногу?. Но больше овощей и фруктов. И конечно орехи. Но особенно сильно не увлекайтесь, если не хотите основательно поправиться, ведь орехи достаточно калорийные. Орехи жирные и калорийные. Так, в каких орехах меньше всего калорий?
Рациональное питание-путь к снижению веса.
Рациональное питание – это одно их направлений здорового образа жизни.
Избыточная масса тела возникает из-за превышения количества калорий, получаемых с едой организмом, над его энергозатратами. Для эффективного снижения массы тела нужно потреблять калорий меньше, чем вы делали это до сих пор. Это так называемая теория калорий.
Из основных источников энергии (белки, жиры, углеводы) именно жиры являются самой калорийной составляющей пищи. Жиры первыми накапливаются в организме и последними сгорают. Углеводы продуктов могут переводиться в организме человека в жиры и тоже накапливаться.