Диеты

Как восполнить дефицит йода? ( часть2)

О том, что нашему организму требуются минеральные элементы, мы все знаем. С продуктами питания мы получаем кальций, фтор, йод, фосфор, магний, железо, медь и другие.
Не достаточное поступление одного из минеральных веществ ведет к отклонению в состоянии здоровья.
Недостаток йода в организме Всемирная Организация Здравоохранения классифицирует как отдельное заболевание.
Автор: Tamara Просмотров: 25769 Комментарии: 0
Диеты

Чем полезна овсянка?

В детстве, юности мы как- то прохладно относились ко всем видам каш. Считали, что это не особенно вкусно, а уж о полезности не задумывались. Да и были такие времена в нашем далеком и милом детстве, когда крупы были ну если не экзотической редкостью, то дефицитом уж точно. Пятидесятые - послевоенные и шестидесятые годы, студенческие годы с разнообразием продуктов питания были настолько сложно, что питались в основном картошечкой, жаренной, на свином жире (то, что могли вырастить родители на своем приусадебном участке). Но и за это я бесконечно благодарна моим милым трудолюбивым родителям, светлая им память и благодарность!!!
Автор: Tamara Просмотров: 51139 Комментарии: 0
Диеты

Принципы здорового питания


Мысль о том, что хорошо сбалансированное питание, богатое витаминами и минеральными солями, - это основа основ для здоровья человека, вовсе не нова. Уже несколько лет громко и внятно звучит призыв ко всем нам есть более здоровую пищу, и мы его услышали. Тем более, появился такой объем оздоровительной литературы, такой объем правильного использования и применения продуктов питания, что читай, думай, систематизируй, анализируй и правильно применяй по отношению к себе любимому. Да согласитесь, на прилавках супермаркетов появились овощи, фрукты, ягоды, зелень круглый год.
Автор: Tamara Просмотров: 8439 Комментарии: 0
Диеты

Целебные напитки для здоровья и бодрости!


Напитки играют немаловажную роль в правильно сбалансированном питании. Чаи, компоты, кисели – отличное дополнение к завтраку, обеду или ужину. Мы пьем напитки не только для утоления жажды, но и когда нужно успокоить нервную систему или, наоборот, взбодриться. Особенно полезно обильное питье в период массовых заболеваний гриппом, и не только гриппом, в период, когда организму не здоровится, а также для поддержания нужного тонуса для жизни и работы.
Автор: Tamara Просмотров: 19700 Комментарии: 0
Диеты

Поможем пищеварению после застолья


• После праздничного застолья, чтобы помочь пищеварению, выпейте кислого сока или поешьте фруктов. А вот снижать кислотность необходимо только после 2.-3 часов после еды, лучше минеральной водой. Хорошо пить её перед сном, когда желудок отдыхает.
Автор: Tamara Просмотров: 7615 Комментарии: 0
Диеты

Целебная сила абрикоса


Родиной абрикоса являются горы Китая. Но сейчас он растёт в Средней Азии, на Кавказе, в Украине, Молдове и южных областях России, вывели сорта, которые могут расти и в нашем климате.
Автор: Tamara Просмотров: 9371 Комментарии: 0
Диеты

Диета для волос


Удивительно, но факт: красивая прическа способна поднять настроение любой девушке или женщине. Даже незначительное изменение приносит радость, дает ощущение новизны.
Автор: Tamara Просмотров: 13666 Комментарии: 0
Диеты

Овощная диета

Овощная диета

Овощная диета берет на вооружение ту несомненную пользу, которую приносят человечеству овощи на протяжении тысячелетий. Особенно хорошо это знают в районе Средиземноморья, жители которого меньше всего, наряду с Японией, страдают от сердечно – сосудистых заболеваний, так как овощи предотвращают скопление жиров в сосудах и не дают развиваться бичу современной медицины – атеросклерозу.

Автор: zriteks Просмотров: 5665 Комментарии: 0