В каких орехах меньше калорий?
Вы соблюдаете диету?. Кушаете все понемногу?. Но больше овощей и фруктов.
И конечно орехи. Но особенно сильно не увлекайтесь, если не хотите основательно поправиться, ведь орехи достаточно калорийные. Орехи жирные и калорийные. Так, в каких орехах меньше всего калорий?
==================================
Орехи и в самом деле очень калорийны — от 500 до 800 ккал на 100 г. Это больше, чем в плитке шоколада.
Поэтому если хотите похудеть, не стоит увлекаться орехами.
Самые безобидные для диеты орехи — фисташки. Но кушать нужно не соленые фисташки. По сравнению, скажем, с кедровыми орехами и миндалем, они почти обезжирены и почти лишены калорий.
Только не ешьте их перед сном. Орехи содержат волокна, которые долго перевариваются.
http://zdravclub.ru
