Теряем вес не прибегая к диетам
«Диета Хуберта» рассчитана на 1 месяц, и при строгом ее соблюдении можно потерять до 5 кг.
Завтрак: чай с заменителем сахара или сахарином, 20 г молока, 50 г ржаного хлеба.
Второй завтрак: пюре из 2-х яблок без сахара.
Обед: 200 г вареного нежирного мяса, 200 г печеных или тушеных овощей, 80 г тертого яблока с сухарями.
Полдник: чай с заменителем сахара или сахарином с нежирным молоком.
Ужин: 100 г печеного мяса, 100 г вареных овощей, 2 сухаря.
Поздний ужин: пюре из 2-х яблок без сахара.
---
Продукты для похудения
Папайя. Содержит вещество папаин, которое расщепляет жиры. Эффективны как природное средство для похудения.
Ананас. Содержит сжигатель жира - бромелайн. Стимулирует пищеварение. А также активизирует защитные силы организма.
Спаржа. Для ее переваривания нам требуется больше энергии, чем содержится в самом
овоще, поэтому является отличным средством для похудения.
Баклажан. Содержит много клетчатки, полезной для правильной работы кишечника. Диетическая ценность баклажана определяется высоким содержанием солей калия, стимулирующих выведение жидкости из организма. Учитывая небольшую калорийность этого овоща, его следует включать в диету тучных людей.
http://zdravclub.ru
