Межсезонье (конец февраля, начала марта)- бережем здоровье.
Первое межсезонье — последняя неделя февраля — первая неделя марта, переход от зимы к весне. Это драматическое межсезонье, требующее сил, здоровья.
Силы человека, его энергетика в это время на спаде, и именно в первое межсезонье человеку более всего угрожает возникновение острых заболеваний, переход их в хронические болезни. Именно при переходе от зимы к весне возможно неприметное начало онкологических заболеваний.
В последнюю неделю февраля — первую неделю марта не допустим гиповитаминоз.
За месяц до этого периода и в течение его первые зеленые ростки бесценны. Речь идет об укропе, сельдерее, зеленом луке, проростках пшеницы. Еще сохранились витамины в лимонах, яблоках серых и белых сортов, особенно в кожуре, в репчатом луке, чесноке, отрубях. Обязателен прием поливитаминов, бесценен мед.
Именно в это время особенно полезны такие реадаптогены, как элеутерококк, женьшень, мумие. Недопустимы погрешности в диете.
Включайте в свой рацион отвары и настои шиповника, травяные чаи, натуральные соки, а так же свежие овощи и сухофрукты. Нужно очень серьезно отнестись к своему питанию, разнообразному и полезному для поддержания организма в это межсезонье, так как зима на исходе, да и запас питательных веществ в организме иссякает.
Не планируются подвиги труда и отваги, человек должен быть сдержан в сексуальном плане, удлиняется время сна, не допускается переутомление. Проживите это время с меньшим напряжением, с меньшими жизненными темпами, все должно быть направлено на бережное отношение к своему организма.
Не допускается переохлаждения, не нужно забывать и о легких физических нагрузках, физической зарядке, создавая радостное оптимистическое настроение. Прогулки на свежем воздухе должны быть более продолжительными, и ни что не должно быть заменено пребывание на свежем воздухе.
К периоду первого межсезонья нельзя прийти с недолеченными зубами, с недолеченным заболеванием других органов.
http://zdravclub.ru
