ИНФОРМАЦИЯ В ЦИФРАХ
• 20 минут любой физической нагрузки прогоняют хандру и повышают настроение. Не хотите работать- бегайте, прыгайте , танцуйте, но только не сидите на месте. Не поэтому ли любая утренняя разминка определяется 15-20 минутами занятия.
• На 60% снижает риск развития стенокардии и инфаркта умением контролировать свои эмоции. Я бы добавила, не только внешние , но и внутренние, как то зависть , ненависть, осуждение, и прочие негативные эмоции.
• 2 чашки молока, выпитые после тренировки в спортзале, помогают наращивать мускулы лучше, чем соевые напитки, которые традиционно входят в меню атлетов.
• Обладатели 100 родинок в среднем живут на 6 лет дольше тех, у кого их не более 25.
http://zdravclub.ru