Как быть уравновешенной?
Излишние переживания ведут организм к заболеваниям, прежде всего, вы как бы находитесь в стрессовом, подавленном состоянии.
Поэтому нужно контролировать свои эмоции, негативные проявления чувств нужно также изживать из своего поведения.
Нужно в своем поведении стремиться к уравновешенности и спокойствию.. Это один из принципов здорового образа жизни.
Положительные эмоции, радость создают в организме здоровое начало. К этому нужно стремиться, приучать детей быть уравновешенным, спокойно общаться без повышенных тонов, без выплескивания негатива на окружающих.
Конечно, положительные эмоции у человека превалируют только тогда, когда у человека есть чувство удовлетворения своим окружением, своими близкими и.т.п.
Любая неудовлетворенность способствует появлению психологического дисбаланса в душе. И это идет по жизненному пути за вами.
Что же делать в случаях неуравновешенности? Как быть уравновешенной?
Народный методы восстановления здоровья, опыт психологов говорят, что нужно вести здоровый образ жизни.
Именно, должно быть здоровое психологическое начало во всех взаимоотношениях.
Ведь можно из мухи раздуть слона. Это и происходит часто, когда сталкиваешься с неуравновешенными людьми. Так что лучше, быть постоянно взрывной или как - то исправить свой характер?
Мне помогает, когда я проанализирую ситуацию. Выясню для себя, что меня приводит к чувству неудовлетворенности?
Нужно наметить какие то действия, чтобы уйти от этого состояния.
Исправить, путем действий, путем разговора в добрых тонах со своими родственниками, если они вам создают какие то проблемы. Уравновешенность является признаком культуры человека. Поэтому знайте об этом, включайте свой разум и решайте вопросы в более спокойном состоянии к проблеме.
Искоренить из характера отрицательные черты характера, такие как зависть, жадность, ненависть, леность. Чем больше вы будете культивировать такие проявления характера, тем хуже будет вам.
А лень нужно вообще гнать из жизни, чем больше вокруг вас будет порядка, в жизни, в быту, в делах, тем больше к вам будут приходить удовлетворение. Поэтому, нужна организованность во всех делах.
Для меня, например, высшее духовное состояние, радость, дают такое состояние, когда все расставлено по всем полочкам, все в идеале, все продумано. В быту, в взаимоотношениях с близкими, со знакомыми. Несите людям радость и добро, и все это будет сторицей вам возвращаться.
То есть нужно, постоянно работать над собой, совершенствовать себя физически, духовно. В детстве этим занимаются родители, во взрослом состоянии вы сами должны работать над своим совершенствованием. Это очень важно.
Не живите самотёком, прошел день, как вы его прожили - все важно, все должно быть направлено к удовлетворению жизнью.
Итак, если вы решили быть уравновешенной во всех случаях своей жизни следует:
• Включите здравый смысл в свое поведение.
• Прекратить нервничать и иметь повышенные тона во взаимоотношениях со своей семьей, это только излишний расход жизненной энергии.
• Если у вас не получается зарабатывать для жизни по объективным причинам (у меня очень много друзей, знакомых, великолепных работников, профессионалов, прекрасных людей по общению, по отношению к своим обязанностям, но нет работы) не следует отчаиваться. Перенесите точку опоры на свою семью.. Наведите порядок в квартире, отремонтируйте все. Возможно, заняться огородничеством, ведь многие из вас живут в сельской местности. В городах ситуация несколько лучше с работой. Перенесите точку опоры на свое здоровье, возможно, вам нужно его улучшить. Физическая культура, здоровый образ жизни – огромный пласт восстановления своего здоровья. Думайте, ищите, стучитесь и «вам откроется».
• Воля, если у вас появилось плохое состояние души, проявите волю. Меняйте внутреннее отношение к тем факторам, которые раскачивают ваши эмоции, и которые вы не можете изменить. Вырабатывайте философские отношения ко многим неизбежным событиям жизни.
• Ровно и спокойно относитесь к своим достижениям и своим провалам. И то, и другое в жизни – это уроки. Анализируйте, и двигайтесь вперед.
• Будьте сдержанны во внутренних оценках политиков, других людей. Они пришли на Землю решать свои задачи. Возможно, что они глубоко неправы с вашей точки зрения, но всех не перевоспитаешь, и не переделаешь. Поэтому исправляйте ситуацию в своей семье. А другие, пусть сами думают, как им поступать в разных ситуациях.
• Следите за своим настроением, не радуйтесь и не переживайте сверх всякой меры.
• Критически относитесь к просмотру телепередач, смотрите то, что вас уравновешивает. И устраняйте из жизни то, что вас раздражает. Великие произведения искусства возвышают душу, а агрессивные телесериалы, которыми заполнены сейчас экраны 50-ти каналов (у меня тарелка Триколор ТV) , увы, не добавляют ни здоровья, ни ума, ни знаний, ни чего.
• Заведите себе домашнего питомца, они очень помогают создавать радость в душе. Они умны, ласковые, преданные, благодарные. Самое главное, они ни разу вас не обидят. Мой Барсик, например, любит меня до беспредела. А уж умница, каких белый свет не видывал. Я даже, при воспоминании о нем начинаю мило улыбаться, и тихая радость возвращается в мою душу. А самое главное, это психолог не только по отношению к вам, но и всей вашей семьи. Все его любят, и все довольны.
• Если вы занимаетесь творчеством, то это, то, что надо для приведения своего душевного состояние в уравновешенное или возвышенное. Так что ищите.
• В предыдущем посте, я привела, какие травы помогут вам прийти в душевное равновесие. Поэтому. Если вы не можете с помощью своей воли, здравого смысла выйти из этого состояния, воспользуйтесь фитотерапией.
Возможно, советы, приведенные в посте, помогут вам сохранить уравновешенность, сохранить здоровье.
Нужно понять, что уравновешенному человеку способствует успех, удача. Он выглядит увереннее, вызывает положительные эмоции у окружающих. Так что стремитесь к спокойствию, и в вашей жизни многое изменится к лучшему.
http://zdravclub.ru
