У природы нет плохой погоды
К магнитным бурям, смене погоды, нужно просто относиться по- разумному, это значит быть к ним готовы. Значит нужно вести здоровый образ жизни, разумно относится к своему организму, создавать максимально комфортные условия для его функционирования.
• Прежде всего, планомерное закаливание организма к переменам погоды. Нужно ежедневно гулять на свежем воздухе. Именно ходьба, динамические движения укрепляют сердечно-сосудистую систему,
налаживает и восстанавливает капиллярное кровообращение, именно там происходит глубокий обмен веществ.
• Очень полезно по утрам делать физическую зарядку, лечебную физкультуру, по утрам принимать водные процедуры в виде контрастного душа.
• Укрепляет организм баня и сауна, еженедельные посещения бани
приводит организм не только к внешнему очищению кожи, но
и внутреннему очищение сосудов.
• Очень важно, в магнитные бури, в неблагоприятную погоду не планировать напряженной работы, но и не расслабляться до ни чего
неделания, я предпочитаю не терять тонус. Для этого холодные водные процедуры, в частности умывание по пояс, взбадривает и поддерживает оптимизм и хорошую работоспособность.
• Во всех неблагоприятных днях, будь то магнитные бури или резкая смена погоды, нужно вести разумный образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, своевременное утреннее пробуждение, и своевременный отход ко сну, не просиживать часами у телевизора, что вообще отрицательно влияет на нервную систему.
• Важно правильно питаться, чтобы организм быстро восстанавливался и менее реагировал на всякие неблагоприятные отклонения, чтобы усиливались защитные силы: в рационе должны быть растительные масла, жирная рыба ( форель, ставрида, сельдь, лосось), морепродукты, курятина, телятина, говядина, молочные продукты, лук, чеснок, томаты, морковь, яблоки, перец, тыква, каши, фасоль, чечевица.
• Продукты, содержащие витамины- А- печень, яичный желток, морковь , красный перец, томаты, капусту, зеленый лук, витамин С –
сладкий перец, лук зеленый, капуста, и микроэлементы( мёд).
Для пополнения организма серотонином , кушайте бананы. Нужно только помнить, что они очень калорийные. Для пополнения витамином Е – кушайте бобовые, орехи, всякие, но грецкие делают сосуды эластичными, только немного, опять слишком калорийные.
• Для улучшения перистальтики кишечника- кушайте клетчатку –яблоки, курагу, сухофрукты, хлеб грубого помола, капуста, свекла, морковь, чернослив, пейте достаточное количество свежей чистой воды, не заменяйте чаями, кофе.
• Исключите продукты жаренные, копченые, соленые, жирные, способствующие увеличению аппетита.
• Обратите внимание на употребление 1-2 зубчиков чеснока, чеснок разжижает кровь, и дезинфицирует организм.
• Пейте успокаивающие травяные чаи, снижающие отёки, выводящие из организма концентрацию натрия, и поддерживающие сердечно-сосудистую систему, можно приготавливать валериановый чай, заварить 1 столовую ложку валериановых корней на 1 стакан кипятка, настоять при комнатной температуре 12 часов, пить по 1 столовой ложке, три четыре раза в день.
• Можно заваривать укропный чай, для этого 1 столовую ложку семян укропа заварить 1.5 стакана кипятка, настоять до остывания, выпить в течение дня равными частями.
Люди с заболевание сердечно-сосудистой системы реагируют на смену погоды или повышением или понижением давления и соответственно самочувствием.
• Снизить давление помогут травы донник, девясил, укроп, лапчатка белая, настой чайного гриба,
• Повысить давление помогут травы – заманиха, копытень, тмин песчаный, татарник, пижма, левзея, элеутерококк.
• При гипертонии 1 ч.л. донника лекарственного залить 1 стаканом кипяченной воды, настоять два часа, процедить. Пить по 1\3 стакана
За 20 минут до еды, три раза в день.
• При гипотонии – 5 столовых ложек высушенного корня левзеи залить 0.5 литра водки, настоять три недели в темном месте. Пить по 15-20 капель в 0.5 стакана воды, утром и в обед за 30 минут до еды.
НАСМОРК, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГО?
Осенью часто появляется насморк. Причина, в переохлаждении организма, в результате болезнетворные микроорганизмы в носоглотке
или другой части организма проявляются в виде насморка, и постоянные шмыгания носом.
Следовательно, нужно одеваться так, чтобы не было переохлаждения организма. И начинать лечение. Капли для носа можно применять не более недели, так как большее применение приведет к отеку слизистых, которые уже не приводят к сужению сосудов и открытию дыхания.
Насморк, хронический насморк могут привести к осложнениям – синуситам, гайморитам, отитам и т.д., в более запущенных состояниях к полипам.
При первых признаках простуды намажьте бальзамом «Звездочка» ступни ног, но не всю её часть, а только пятку , под пальцами и большой палец, затем проведите черту от большого пальца, до пятки. Одевайте шерстяные носки и спать под теплое одеяло. Через рефлекторные зоны, располженные на ногах, будут происходить изменения в тканях организма, произойдет излечение организма.
При начальных стадиях заболевания необходимо обильное питье, морсы.
Исходя из собственного опыта, скажу, что должна быть абсолютная гигиена ротовой полости, т.е. необходимо 2-а раза чистить зубы, промывать нос чуть подсоленной водой.
И при начинающемся насморке в аптеках есть в настоящее время таблетки для рассасывания Natur Produkt ШАЛФЕЙНЫЕ или ЭВКАЛИПТОВЫЕ, они обладают противовоспалительными противомикробными, отхаркивающими, чуть вяжущими свойствами.
Применяются в комплексном лечении органов верхних дыхательных путей, и полости рта. Посоветуйтесь со своим доктором, результаты
Не заставят себя ждать.
УКРЕПЛЯЕМ ИММУННИТЕТ
Для сопротивляемости организма инфекциям и вирусам можно пить настой шиповника.
Горсть сухих плодов шиповника заливаю в термос на ночь 1 – им литром
кипятка, утром вкусный напиток готов, пью по 0.5 стакана три раза в день, сразу чувствую прилив сил. Противопоказания: у кого повышенная свертываемость крови или густая кровь с этим рецептом нужно быть осторожным. Посоветоваться со своим лечащим доктором.
