Психология здоровья

Как быть счастливым?


Как быть счастливым?

Уважаемые друзья! Счастье это такое состояние, когда на душе радостно, когда ты с уверенностью смотришь в будущее, когда ты полон сил, когда ты с упоением мечтаешь и добиваешься исполнении своих целей, когда у тебя в душе любовь, в конечном итоге, когда ты находишься в гармонии с самим собой, и с окружающим миром. И окружающий мир раскрывается навстречу твоему состоянию души.
Ты замечаешь краски жизни. Жизнь наполняется радостным ощущением, полетом.
Это состояние души происходит от наличия радости в душе, положительных эмоций, или от отсутствия их.
Радость – это чувство, ощущение большего душевного удовлетворения.
А вот счастье это тоже чувство, на наибольшего полного, высшего душевного удовлетворения. Ясно, что и радость и счастье приносят человеку положительные эмоции, а вот огорчения, отрицательные эмоции не делают человека счастливым. Ясно, что радость и счастье делают жизнь человеческую более здоровой, а в некоторых случая, культивируя в своей душе радость, счастье ведет к избавлению человека от серьезных заболевании. Состояние радости снимает в организме спазмы, вырабатываются положительные гормоны и человек приходит к здоровому состоянию. С точки зрения народных способов лечения - психологическое состояние радости, счастья - это и есть полное здоровье. [b]Здоровы образ жизни, расстановка правильных приоритетов в жизни- вот основа счастья.[/b]

Передо мной лежит «Новейшая энциклопедия Здоровья и счастья» Луизы Хей. В ней более 900 страниц текста. Два года тому назад эту книгу я читала каждый вечер, да и можно сказать половина ночи, нет, я не искала там счастья, благо я прожила большую часть своей жизни, и, в конце концов, знала, что такое эти состояния. Я была в депрессии после ухода с работы на заслуженную пенсию. Да и здоровье подкачало, что называется, выложилась по полной программе для достижения задач на работе. Поэтому я искала решение этих проблем, и периодически обращаюсь к мыслям Мудрых.

Для поддержания себя в здоровом уверенном состоянии в любом возрасте нужно многое. Нужно работать каждый день над собой. Можно так зациклиться на негативе, что ложись в постель и отправляйся в мир иной. Тем более, наше общество так устроено, что кроме негатива вроде бы ничего и не хотим видеть. Все средства массовой информации все информации начинают именно с негатива: там сгорели, там разбились, там землетрясения, там ещё что-то, и все это надо переварить, переосмыслить, что бы не впасть в депрессию.

Поэтому каждый человек, каждый свой день должен начинать с многих психологических приемов, чтобы сохранить в душе радость, уверенность, счастье, и в конечном итоге здоровье.

Что нужно делать, в таких случаях? Вот некоторые приемы, чтобы быть не депрессивным, (если не счастливым) во всех случаях жизни.


1.Не концентрируйтесь на прошлом. Прошлое не вернуть и не изменить нельзя. Там было все и радость и счастье, и успехи, возможно и ошибки. Вы не будете счастливы, пока несете тяжелое бремя прошлого, или наоборот вы постоянно воспоминаете счастливые дни в прошлом. Да, молодость была счастливая, но так не будет всю жизнь. Будьте в настоящей реальности. У вас был неприятный опыт в прошлом? Отпустите эти воспоминания - они не дают вам развиваться. Сосредоточьтесь на настоящем. Было состояние счастья, поблагодарите судьбу за реальное счастье, и все-таки отпустите все, что было в прошлом. Живите настоящей реальностью, и каждый день постарайтесь сделать уверенным в сегодняшней жизни. Уверенность в сегодняшней реальной жизни – это если не все счастье, но и не депрессия.

2. Несите ответственность за свою жизнь. Чтобы стать счастливым, нужно, прежде всего, стать свободным. Независимо от того, насколько плоха ситуация, вы всегда выбираете сами, как именно вам поступить. И ответственность за этот выбор несете только вы. Не вините в своих неудачах кого-то еще, когда придет такое состояние, вы будете реальнее ориентироваться в вашем настоящем. Принимайте правильные взвешенные решения, чтобы они приводили вас к положительным поворотам в жизни, а не к отрицательным. Иногда бывают такие ситуации, когда не знаешь, как поступить. Тогда не принимайте ни каких решений, просто нужно выждать ситуацию. И решение придет само собой, и именно правильное. Кто-то вам со стороны подскажет пути правильного выхода из ситуации, но самое главное в этих ситуациях не « гнать лошадей» , сохранять спокойную и светлую голову. Поверьте, такой способ поведения очень часто выручал меня в разных поворотах жизни. Но и нельзя пустить все на «самотек».

3. Выстраивайте отношения. Это как раз то, что и дает нам счастье. Не замыкайтесь в своих переживаниях, больше общайтесь с окружающими вас людьми, семьей. Любите своих детей, семью, ведь именно состояние любви и является главным приоритетом при достижении радостного состояния души. Но для этого чтобы с вашей стороны были целенаправленные усилия. Нельзя замыкаться в себе, не думайте, что одиночество выведет вас на радостное состояние. Не копайтесь в себе. «Что бы не случилось, все к лучшему». Имейте определенный круг общения, чтобы это общение
приносил вам радость. Если же при общении вы получаете негатив, тогда такое общение не наползу.


4. Увлечения. Найдите хобби в вашей жизни. Увлечения иногда настолько вас могут увлечь, что вы по настоящему станете счастливы. Читая Интернет, порой приходишь к такому выводу, что люди настолько увлечены своим творчеством, что могут без конца писать об этом. И эти люди по настоящему радостны, что отодвигается возраст, болячки и негатив, который нас окружает.
Кстати читая Интернет, я уже не читаю про политику, про то, как живут поп-звезды, я нахожу увлеченных людей, которые несут людям знания, радость, интересное и соответственно встаешь после этих сайтов, дневников, с улыбкой на душе, заряжаешься радостью, чьим то хорошим состоянием души.

5. Для достижения гармонии, [b]счастья в душе, читайте, заряжайтесь, смотрите положительную информации,[/b] а не там где стреляют и убивают. Переводите себя в позитивное состояние. И заметьте, что, живя в этом состоянии, вам будут помогать не только окружающие люди, но и обстоятельства, явные подсказки, направляющие тебя в правильное русло, принятию правильных решений, выводящее ваше сознание из тумана. Не зацикливайтесь на происходящих негативах в обществе, не стоят они вашего душевного состояния.

6. Создайте себя. Определите для себя свои принципы, и действуйте в соответствии с ними. Только так вы всегда будете верны себе. Только тогда вы будете чувствовать себя уверенным, и стремиться к гармонии. Ну, например, старайтесь в любом человеке, видеть положительное. Любое положительное начало создает в душе положительное состояние. Примеров можно привести много. Например, выполнять любую работу качественно, тогда не нужно её переделывать, доделывать, возвращаться снова. А самое главное, хорошо выполненная работа будет приносить удовлетворение. А вот если вы работаете на хозяина, и вам эта работа не нравиться, тогда нужно просто выключиться из суеты, выполнить то, что нужно, оградить себя от негативных энергий.

7. Не живите чужой жизнью, чтобы оправдать чьи-то ожидания. Люди могут ждать от вас чего угодно - не идите у них на поводу. Живите своей жизнью, выполняйте то, что вам будет приятно после совершаемых поступков, и отметайте тактично то, что приведет вас к дисгармонии. Живите сильным и чистым духом. Культивируйте в себе чистые мысли и эмоции. Не делайте мелкие пакости, это проявления уважения к себе. В конце концов, живите по совести, плюньте на все происходящие негативные события, и живите по своему правильному выбору.

7. Для того чтобы стать счастливым, вам нужна жизненная цель. Иначе вы будете рассеяны и несобранны. Ваша цель - это ваш жизненный стержень. В любом состоянии, если вы поставите хотя бы маленькие задачи, вы будете гармоничнее. Для этого планируйте задачи на предстоящий день, месяц, год, в том числе в материальном плане, в духовном, в оздоровлении. Информация на сайте по этому вопросу имеется.

8. Цените то, что имеете. Быть счастливым легко, если вы благодарны. К сожалению, оценивать то, чего у нас нет, намного тяжелее, чем то, что мы уже имеем. Мы не умеем воспринимать обстоятельства как должное. Посмотрите вокруг - может, у вас уже есть причины быть счастливым? Вставайте каждое утро и благодарите Бога, что у вас имеется здоровая семья, что дети успешны, что они стараются обрести удачу и успех путем хорошей и отличной учебы. Может быть, можно радоваться прекрасному голубому небу и бескрайним летним полям. Нужно ловить момент, чтобы каждый день быть в гармонии со своим окружением, и с собой. И нужно понять, что истинное счастье не то, что нас окружает, а то, что у нас внутри.

9. Мыслите позитивно. Счастливые люди ни на минуту не допускают мрачных мыслей. Они на все смотрят оптимистически, насколько бы не была плоха ситуация. На эту тему, я разместила достаточно много информации, нужно изучить. И ни под каким предлогом не пускать негатив в свою жизнь.

10. Творчество придает силы и вовлекает вас в состояние позитива: вы просто не замечаете неудач вокруг вас. Это состояние настолько Вас захватывает, что вы на порядок становитесь более счастливым и это вам приносит удовлетворение. Минуты вдохновения самые счастливые минуты в жизни людей.

11. Начните с того, что у вас уже есть. Счастливый человек не ждет всю жизнь определенного уровня заработка или высокой должности, чтобы стать счастливым. Радоваться можно уже тому, что у вас есть. Глупый ищет счастья за горами, умный - под ногами (Джеймс Оппенгейм).

12. Меняйтесь, совершенствуйтесь, развивайтесь, накапливайте знания. Счастье приходит к тому, кто постоянно растет, развивается, учится. Меняйтесь, ищите что-то новое, направляйте вашу жизнь на новый уровень. В этом контексте я хочу отметить, что тот, кто постоянно учится, познает, это приносит состояние удовлетворенности, радости в душе. Учитесь до конца своих дней, человек создан, для того чтобы постоянно совершенствоваться и развиваться. Многие философы определяют, что смысл человеческой жизни заключается в движении, в совершенствовании, в накоплении божественной любви в душе. Вот и выполняйте одну из главнейших задач своего земного пути.

13. Используйте свои таланты. Во-первых, вы должны открыть в себе эти таланты, а во-вторых - раскрыть. Каждый человек талантлив по-своему. Можно талантливо выполнять свою работу, я имею в виду качественно, чтобы, взглянув со стороны, вы радовались сделанному. Можно талантливо приготовить домашний обед, полезный и легкий для здоровья. Можно талантливо учить детей, увлечь их той же математикой. Есть много талантливых направлений в любой работе, или вы, может быть, найдете что-то свое: например, красиво вышивать, вязать, что превратиться у вас в увлечение всей вашей жизни.

14. Не концентрируйтесь на мелочах. Мелочь, занудство, может разрушить всю вашу жизнь, превратить её в кошмар. Часто мелочи - это враги вашего счастья. Помните - даже мелкие трещин топят корабль, ведь они растут и со временем становятся настоящими пробоинами.

15. Реально относитесь к своим амбициям, не переоценивайте их. Амбиции - это не плохо, но они не должны брать верх над здравым смыслом. Иначе вы просто переоцените себя, и станете неудачником и посмешищем.

16. Делайте счастливыми других. Это самый действенный способ стать счастливым. На пути к собственному счастью постарайтесь делать добро людям, и вы увидите, что это - уже счастье. Счастье никогда не приходит через эгоизм, только через самоотдачу. Дарите благо людям через хорошие и добрые отношения, через помощь, которую вы можете оказать окружающим, через чуткие отношения. Есть много способов дарить людям благо. Не даром в русском языке есть хорошее и емкое слово: благо - дарю.

17. Сострадайте. Это самая высшая форма самоотдачи. Чаще думайте о людях вокруг себя. И находите в каждом положительное, тогда и жить и общаться с окружающими будет приятнее и счастливее. Конечно, в любом человеке можно найти отрицательные черты, но это их проблемы. А если это в вашем семейном окружении это случилось, то ненавязчиво попытайтесь влиять на исправление, прежде всего хорошим, добрым отношением.

18. Не делайте ни кому зла: ни людям, ни животным, ни природе. Ко всему нужно трепетное доброе отношение. « Если не хочешь страдать, не делай зло. Ибо за одним, следует другое». - Марк Подвижник. Видите как все сложно. Нужно быть сильным духовно, чистым в помыслах, и делах. Это залог вашего настоящего и будущего счастливого состояния.

19.. И ещё, какие бы пункты мы с вами не разрабатывали, какие бы рекомендации вы не прочитали где - либо, есть непреложный закон духовной жизни. Счастье это состояние гармонии в душе, это Божья Благодать. И для достижения этого состояния нужно выполнять многие заповеди Божьи. И не только: Божья Благодать снизойдет на человека только при условии чтения Евангелия, молитвы, добродетели и выполнении церковных таинств.

Таким образом. здоровый образ жизни помогает во всех случаях жизни, в том числе и вопросах счастья вы будете более успешными.

http://zdravclub.ru

Вернуться к списку статей

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.