Ухоженные руки -ноготок к ноготку
• Начнем с самомассажа. Его можно делать утром: как только проснетесь, так и приступайте. Круговыми движениями массируйте каждый палец и сустав в отдельности, как будто надеваете перчатки. Затем перейдите к массажу тыльной сто- роны кисти. Обхватив запястья, продолжайте массаж рук, поднимаясь к локтю, а затем к плечу. Сделайте несколько движений кистями, поврашайте ими попеременно вправо и влево, сожмите в кулаки и разожмите, сымитируйте игру на фортепиано.
• Теперь можно перейти к самомассажу предплечий и плеч. Руку вытяните, пальцы сожмите в кулак. Короткими ритмичными ударами ребром ладони другой руки постукивайте по вытянутой: от пальцев до подмышек. Сначала по внутренней, а затем и по наружной ее поверхности. Чтобы усилить кровообращение, сделайте быстрые легкие пощипывания снизу вверх двумя пальцами: большим и указательным. Это поднимет тонус мышц, особенно плечевых, которые с возрастом слабеют и обвисают.
Как сделать волосы красивыми и здоровыми ?
Ну, во-первых, правильно ли вы моете голову? Ведь это одна из самых важных процедур ухода за волосами. Правильное мытье улучшает кровообращение, обменные процессы в коже, нормализует деятельность сальных желез. Чаще всего, а может быть, и всегда, вы моете голову в горячей и жесткой (колодезной или водопроводной) воде, многие—неподходящим шампунем. Все это чрезмерно высушивает и волосы, и кожу. И становятся ваши волосы тусклыми, хрупкими, раздваиваются на концах, ломаются, а кожа головы шелушится, появляются зуд и перхоть. От горячей воды усиливается и сальность волос
Как избавиться от веснушек в домашних условиях?
ВЕСНУШКИ Не знаю, как вам, а мне бы очень хотелось, чтобы на моем лице были веснушки. Ведь они придают удивительную пикантность женскому лицу, делают его милым, задорным, веселым, обаятельным, молодым... Увы, почти все, имеющие веснушки, мечтают от них избавиться. Ну, что ж... Решать, конечно, вам, но подумайте хорошенько. Не потеряете ли вы вместе с веснушками свой образ, свой стиль, свою неповторимость?
Как снять отечность в домашних условиях ?
Эликсиры молодости в домашних условиях.
Сокровищница духовная - Что значит Молитва для здоровья?
ЛИМОННЫЙ РУЛЕТ
ТОРТ ЛИМОННО КЛЮКВЕННЫЙ
Что нужно знать, если вы критикуете?
Мы часто сталкиваемся с критикой, да и сами не редко пользуемся этим приемом.
А что нужно знать, чтобы из критики получить больше пользы, или не попасть в тупиковую ситуацию, когда до критики ситуация была лучше, нежели после критики? Ведь бывает и такое.
Критика выражается в устной форме, когда вы выражаете другое мнение в отличие от существующего, по поводу каких либо действий, поступков. Она может быть выражена в письменной форме, или в устной. Причем критике подвергаются обнаружение и демонстрация положительных и отрицательных качеств, недостатков и излишеств, красивых и уродливых сторон какого-то человека, произведения или вопроса.