Зрение в цифрах
------
• У каждого третьего школьника за годы учения развивается близорукость.• 80 км в день надо пройти пешком, если попытаться задать ногам нагрузку, соразмерную той, что приходятся на глазные мышцы.• Слезы как моча и пот имеют токсины, поэтому плача вы не только даете волю чувствам, но и освобождаете организм от ненужных солей. Также в слезах есть энзимы, необходимые для защиты глаз от инфекции.
• 1 из 12 мужчин - дальтоник. Среди женщин этот показатель 1 из 200. В среднем обычный человек различает до 500 оттенков серого цвета.
• В 15 веке изобрели очки с темными стеклами. Их носили при дворе китайские придворные - правда не для того чтобы защитится от солнца, а для того чтобы скрыть выражение глаз и защитится от сглаза.
• Радужная оболочка – мембрана, контролирующая количество света, попадающее в глаз. Её цвет зависти от концентрации пигмента меланина (вирирует от светло-голубого до темно-коричневого). Абсолютно черных глаз в природе не бывает.
• Моргание – рефлекторное движение век, длится 0.05 сек. Оно нужно для того, чтобы смочить глаз слезой, дать отдых глазным мышцам. Чем больше человек сосредоточен, тем реже он моргает: за время дружеской беседы моргает 15 раз в минуту, а при чтении книги - только 6 раз.
• 5/6 поверхности глаза занимает непрозрачная белковая оболочка-склера. Она защищает глазное яблоко и придает ему форму.
• Работу клеток сетчатки регулирует ретинол - светочувствительный витамин, который образуется в организме из каротина, или провитамина А. Дефицит каротина в меню нарушает выработку ретинола, и у человека быстрее начинают уставать глаза.
• Роговица – окно, через которое в глаз попадает свет. Даже при легком прикосновении к ней глаз мгновенно смыкается, что позволяет уберечь его от механических повреждений и перепадов температур.
• У 67% офисных работников к концу рабочего дня ухудшается зрение. Причин много, в том числе и неправильно подобранная одежда, слишком затянутые воротнички, галстуки. Имеет значение правильная посадка, правильная организация рабочего места, использование оргтехники.
• Видеть в темноте как кошка и вставать из-за компьютера не со стеклянным взором поможет черника или препараты на ее основе. В чернике содержится большое количество антоцианов, которые укрепляют сосуды капилляров, улучшают кровоснабжение глаз, защищают глаза от вредного излучения офисной техники, ускоряют процесс восстановления зрения после длительных нагрузок, снижает дистрофию сетчатки, увеличивают остроту зрения в сумерках. Есть и аптечные препараты . которые содержат антоцианы черники.
http://zdravclub.ru
