КУЛЬТУРА ТЕЛА, ПОЛЬЗА ВОДЫ
Не случайно такими популярными были и бани. Дело же вот в чем: если кожа чистая, все поры открыты, то через них выделяются вредные для организма шлаки, тело как бы дышит, становится легким, раскованным. Вы пришли из бани, ощущение легкости во всем теле. Дышится легко.
Польза воды, водных процедур огромная. Вода, воздух это сама природа. Без них человек не сможет прожить. Так как и сам является частицей природы.
И еще одно. Вода — кровь земли. Потому вместе с водой земля отдает вам свою силу, свое самое ценное. Не у каждого есть ванна, не каждый может ходить в баню. Но выход есть. Приучите себя каждое утро растирать тело тканью, смоченной сначала в горячей, а потом в холодной воде. Такая процедура очищает тело, закаляет вас от простуд.
Каждый вечер обязательно мойте ноги. Также будет хорошо, если температуру воды для этого будете изменять. Зимой дома, а летом по земле, по траве ходите босиком. Это ни что иное, как здоровый образ жизни. Использование в поддержании здоровья всего тела народной мудрости, накопленной веками, народных методов лечения, что может быть проще.
Это не только физическое воздействие на тело, хотя этот фактор - здорового образа жизни - очень важен. Это и психологические воздействия на ваш организм. Холодная вода, массаж тела водными процедурами заряжают вас тонкими энергиями. Этому же способствует ходьба по утренней росе, соединение вашего "Я" с красотами природы восстанавливает силы, улучшает настроение на целый день, повышает энергетику. Водные, воздушные процедуры- это настолько быстрые процедуры восстановления вашего самочувствия, что 10-15 минут приема, и вы совершенно другой человек. А если такие процедуры повторять каждый день. Так можно потихонечку (вместе с другими народными методами лечения) восстановить свое здоровье.
Конечно, тут нельзя забывать про здоровое питание, здоровый образ жизни в виде дозированных физических нагрузок, устранение из своей жизни вредных привычек, которые подрывают здоровье-это курение, алкоголь, работа по ночам, срывая всякие биологические ритмы. Я понимаю, нужно решить какую то срочно проблему на работе, но работать каждый день на износ, ради достижения поставленных целей, нужно быть очень осторожным. Нужно все сочетать, и цели достигать, но и здоровье сохранить.
Здоровый образ жизни, единение с природой, то есть хотя бы один день быть на природе должно быть потребностью не только вашего тела, но и вашей психики. Нужно с детства выработать в себе привычку очень бережно относится к своему здоровью. Не даром тяжело больным людям рекомендуют принимать душ два раза в день. А воздушные ванны принимать до 6-ти раз в день. Я сама часто практикую быстрое восстановление самочувствия холодными водными процедурами: для этого умываюсь по пояс холодной водой, раз, два. Или просто походить в купальном костюме минут 10-15 в комнате. Нормальное самочувствие быстро восстанавливается.
Таким образом, здоровый образ жизни, народные методы лечения и восстановления здоровья, разумные взвешенные подходы к решению жизненных проблем - это именно тот путь, который вы должны выбирать к подходу сохранения здоровья на долгие годы.
Культура вашего тела, дружба с водой, с природой, воздушные ванны — это ваше здоровье на долгие-долгие годы.
http://zdravclub.ru
