Кто мешает сладко спать?
Ребенок не спит?
Ребенок плохо спит ночью: часто просыпается, капризничает, требует кефир или любимого зайца. Что делать?
1. Провести ревизию спального места малыша.
Часто родителям не приходит в голову поискать причину беспокойного сна в детской кроватке.
Возможно, что спать ему мешает: неудобная постель – слишком высокая или жесткая подушка, тяжелое или недостаточно теплое одеяло; шум – телевизор в соседней комнате, круглосуточный ремонт у соседей; духота в комнате которую на ночь забыли проветрить.
2. Проанализировать режим дня.
Не исключено, что все ночные проблемы связаны с тем, что малыш:
Слишком много съедает и выпивает на ночь – передвиньте ужин на более раннее время или не позволяйте переедать; хорошо высыпается за день – сократите время дневного сна.
Не удивляйтесь, если малыш будет по-прежнему просыпаться ночью и клевать носом днем: ему нужно время для того, чтобы перестроиться;
Перевозбудился перед сном или, наоборот, после длинной вечерней сказки не успел размяться – в любом случае помогут вечерние прогулки и теплый душ.
3. Постарайтесь понять, чего добивается малыш ночными капризами.
А что если маленький хитрюга просыпается с какой-то целью? Например, чтобы перебраться в родительскую постель или получить от бабушки шоколадку для «сладкого» сна.
Поощрять такое луквство нельзя, иначе оно станет привычкой, а каждая ночь – настоящим кошмаром для всех.
Поэтому: ночью для ребенка не должно происходить ничего приятного: игр, еды, перемещений в родительскую постель;
Посреди ночи наказывать ребенка абсолютно бессмысленно – полусонный он все равно не поймет свою вину, а вот сон вы ему отобьете наверняка;
Но и не обращать внимание на малыша тоже не стоит – это может его сильно травмировать;
Самое разумное – подойти к расшумевшемуся капризуле и, не вынимая из кровати, тихо и спокойно начать «заговаривать»: «На улице ночь, все спят: кошки, птички, рыбки. Мама с папой тоже хотят спать. И ты заснешь, как только закроешь глазки».
Ребенок не спит, успокойте его...
http://zdravclub.ru
