Баня парит, баня правит…
себе?
===========================================
В бане можно прогреться, если вы переохладились, да и так погреться.
Простуду остановить, если вы склонны к хроническим заболеваниям
дыхательных путей. Доказано, что после банной процедуры улучшается состояние крови, повышается количество эритроцитов, повышается уровень гемоглобина в крови, уничтожаются болезнетворные микробы.
Сама по себе чистота, прогревание благотворно влияют на состояние организма. Влажность, насыщенность теплыми парами и ароматами целебных трав напитывают кожу влагой, сохраняется молодость.
Многие ходят в баню, для того чтобы прогреть косточки, подлечить хронический ревматизм, радикулит, улучшить работу сосудистой системы. А ещё баня позволяет сбросить лишний вес. За одну банную процедуру можно сбросить до 1.5 литра пота, с которым уходят соли,
Мочевая кислота, нормализуется обмен веществ.
Для меня баня, это, прежде всего, залог чистоты. Я не могу париться в силу
нагрузки на сердце, но прогреться на полочке, подышать березовым веником,
я себе не отказываю. А самое главное аккуратненько каждый участок тела
помассировать, убрать старые клеточки, моюсь долго до 1.5 часов, и ты как заново рожден! После бани обязательно отдых.
О вениках: можно применять разные веники:
Березовый – при целенаправленном воздействии на органы дыхания расширяет бронхи, хорошо очищает и лечит кожу.
Дубовые - тонизирует кожу, делает её упругой.
Липовый веник – помогает снять головные боли, улучшает работу почек, оказывает
жаропонижающими свойствами, снимает бронхоспазмы, полезен при простудах,
Можжевеловый веник хорош при радикулитах, инфекционных заболеваниях
Дыхательных путей, его пар дезинфицирует окружающий воздух.
Крапивный веник – используется при ломотах в суставах и мышцах, пояснице, а также после физических нагрузок, обладает мощным противовоспалительным действием.
Что противопоказано в бане?
• Людям с серьезными заболеваниями органов, сердца, повышенным кровяным давлением в горячей бане мыться противопоказано.
• Нельзя пить холодную воду в бане, можно простудиться, прекращается потоотделение. Охлаждает органы пищеварения, что не очень хорошо.
• Нельзя на камни лить пиво, квас, кофе. Это может вызвать першение в горле, кашель.
• Если вы хотите похудеть, то не принимайте после бани холодный душ, он прекращает потоотделение.
• В зимнее время после бани нужно пить чай.
Потогонный чай:
Смешать по 1 столовой ложке липового цвета, подорожника, плодов шиповника, по 2 чайных ложки травы мать и мачехи, залить 1 литром кипятка, настоять десять минут, пить с медом.
http://zdravclub.ru
