Неврозы
Неврозы — группа нервно-психических обратимых болезненных состояний, обусловленных психическим перенапряжением, возникающих преимущественно у лиц со слабой нервной системой. Причинами неврозов бывают сверхсильные острые (например, потеря близкого человека) и более слабые (борьба между чувством и долгом), но постоянно действующие психические травмы. Основные формы неврозов — неврастения, невроз навязчивых состояний.
Неврастения — вид невроза, который характеризуется повышенной возбудимостью и раздражительностью в сочетании с быстрой утомляемостью и истощением, при этом утрачивается способность контролировать внешние проявления своих эмоций.
Лечение сводится:
• к устранению источников переживаний,
• созданию нормальных условий труда, быта, отдыха,
• Рекомендуется прием витаминов, транквилизаторов и лекарственных растений.
• К целенаправленному созданию спокойной обстановке дома и на работе.
• Соблюдению режима труда и отдыха.
• К созданию условий, чтобы человек высыпался.
• К полноценному питанию, особенно пополнению организма витаминами группы В, а также йода. При чем не виде таблеток, а натуральными продуктами. Само по себе недостаточное потребление витаминов, йода уже ведет к заболеванию организма, а недостаток йода, так и вообще характеризуется как заболевание. Не даром многие заболевания медицина лечит введением витаминов. Поэтому, если у вас неврозы, то уделяйте больше внимания правильному питанию.
• Созданию здоровых условий жизни, своевременного легкого питания, полноценного отдыха, легких физических движений, прогулок на свежем воздухе, чтобы организм физически становился всё сильнее и сильнее. Все должно быть направлено на укреплении физических и психических сил организма.
• К воспитанию в своем характере волевых качеств, чтобы все невзгоды разбивались о вашу психическую устойчивость. Воспитание правильной реакции на внешние раздражители. В лечении неврозов, я считаю это самый важный пункт. Конечно, все остальное не снимается, но воспитание правильных психических установок, является самым важным.. Жизнь это бесконечная череда стрессов. Преодоление трудностей, выработка, если так выразится мужества, является основным, если вы хотите быть успешным и здоровым. Научитесь правильно вести себя в обществе, в общении. Иногда самый лучший ответ на внешние раздражители - это молчание, при сохранении своего достоинства. Не надо ни с кем выяснять обстоятельства, даже если вы правы. Оставайтесь при своем мнении, не выясняя отношений. Для лиц со слабой нервной системой важно накапливать психическую энергию, нужно побольше молчать. Само по себе лишние разговоры не только вредят душе, но идет большой расход нервной энергии. Вы, наверное, замечали, когда много общаетесь, то иногда заболевает голова. Так вот, нужно создавать такое состояние, когда вам работается с удовольствием, и без напряжения.
• Но, если ваши неврозы являются следствием, каких то внутренних заболеваний, то внутренние заболевания нужно подлечить.
• Конечно, традиционные методы лечения нельзя убирать из методов выздоровления. То есть контроль лечащего врача. Но особенно налегать на транквилизаторы, я думаю, не стоит. К ним привыкаешь. А потом кажется, что уже без них и жить невозможно.
• Есть практика медитации восточных целителей, когда снимается напряжение со всего организма, восстанавливается нормальная циркуляция энергии в теле, человек делается спокойным и здоровье улучшается. Или наша медицина, психотерапевты практикуют аутогенную тренировку, тоже решает многие проблемы. Практик медитации может быть очень много, вы можете гулять навстречу свежему ветру, и в течении определенного времени -30 минут -1 часа, ваша нервная система может быть восстановлена. Можете пойти в лес, и тоже восстановитесь. Мне ,например, помогает большой массив воды, я чувствую благотворное влияние пребывание около воды восстанавливает мою энергетику в хорошее состояние. Как будто, напиваешься какого то энергетического напитка. Ты полна сил, и вроде жить становиться интереснее. После пребывания у реки мне всегда очень хорошо. Нужно только знать что тебе помогает и практиковать в оздоровлении . Нужно всегда подзаряжаться энергией у природы, ведь даже правильно погулять в открытой местности очистит вас от того негатива, который вы накопили в закрытом помещении, в условиях пресыщения электромагнитными волнами, отсутствия кислорода, иногда излишней и не нужной информации. Иногда просто тишина поможет вам восстановится и привести к спокойствию. Не засоряйте окружающее пространство неестественной музыкой, если слушать, то лучше классическую, или народную. И та , и другая восстанавливают нормальное функционирование энергии в организме. А ещё , чистота и порядок в вашем жилище ведут также к прояснению и нормальному функционированию сознания, нервно-психических процессов в организме. Не даром китайцы придумали фен-шуй. Мудрость разных народов теперь нам стала доступная, и её нужно вдумчиво применять в практике своего оздоровления.
• Подержать нормальную циркуляцию энергию поможет ношение натуральной одежды, обуви. Синтетика, как правило, блокирует эти процессы. И если вы хотите быть здоровы, то на эту сторону жизни нужно также обращать внимание.
• Восстанавливать нормальное спокойное самочувствие нужно, не надо оставлять свой организм в напряженном состоянии, ибо это может привести к более серьезному состоянию, может возникнуть давление, или поражение желудочно-кишечного тракта, вплоть до язвы желудка и т.д. Могут возникнуть отклонения со стороны сердца, например тахикардия, или боли в сердце. Если у вас в результате неврозов возникают страхи, то в конечном итоге можете повредить почки.
• Иногда снять состояние невроза может помочь смена обстановки, например, съездить в какое то путешествие по памятным местам, человек как бы заново возрождается.
• Есть не менее действенные природные лечебные средства, которые при умелом использовании действуют эффективно, и без побочных действий. А если их нужно будет применять длительное время, так и вообще без них не обойтись.
• Я, например, часто выпиваю таблетку пустырника на ночь, сон становится более глубокий, и при просыпании в течение ночи быстро засыпаешь Утром пробуждение более здоровое.
• Или всю жизнь мне помогал и помогает настой мяты перечной. Берется 1 чайная ложка мяты перечной, или чуть побольше, заливается 1 стаканом кипятка. Настаивается 15-20 минут. Пьем как чай с ложечкой меда. Снимается напряжение с головы, улучшается пищеварение, спазмы в желудочно-кишечном тракте. Этот настой можно давать и детям по 1/3 или по половина стакана.
• Таким образом, все лечение должно быть направлено на создание здорового образа жизни, устранение вредных привычек - алкоголя, курение, наркотиков. Они разрушают именно в первую очередь нервную систему, а затем и все остальные органы.
Но можно воспользоваться и народными методами лечения неврозов. Сложные составы нужно принимать курсами по 10 дней, или по 21 день. Далее нужно смотреть, те травы, которые вам противопоказаны, например по каким либо вашим показателям. Нужно исключить вообще из приема. Для уверенности, лучше консультация с вашим лечащим врачом. Валериану длительно принимать тоже не следует. Донник также длительно принимать не следует. Поэтому, прежде чем воспользоваться сложными рецептами, изучите показания и противопоказания лечебных трав. Это касается не только по лечению данного вида заболевания, но всех рекомендуемых рецептов по сайту. Чтобы травы не стали отравой. Да и по способу приготовления лечебного средства отступать от рекомендуемых не следует. Вот тогда лечение принесет успех.
Отвар № 1
Требуется:
по 2 ст. л. листьев малины обыкновенной и земляники лесной, по 1 ст. л. шишек хмеля обыкновенного, травы вероники обыкновенной и душицы обыкновенной, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Все растения высушить, измельчить, смешать. Залить кипятком 2 ст. л. сбора, выдержать на водяной бане 20 мин, процедить.
Способ применения.
Принимать, как чай, без особой дозировки.
Отвар № 2
Требуется:
4 ст. л. измельченной коры вишневого дерева, 1 ст. л. корневищ с корнями валерианы, 250 мл воды. Способ приготовления.
Кору вишни и корни с корневищами валерианы измельчить, перемешать. Залить 2 ст. л. смеси холодной водой, довести до кипения, снять с огня, настоять, укутав, в течение 30 мин, процедить.
Способ применения.
Принимать по 1—2 стакана в день. Отвар — прекрасное успокаивающее средство, полезное при неврозах.
Настой № 1
Требуется:
по 1 ст. л. травы вереска обыкновенного, травы сушеницы топяной, травы тимьяна обыкновенного, корневищ с корнями валерианы лекарственной, 1 ч. л. корней цикория обыкновенного, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Растительные компоненты измельчить. Взять 2 ст. л. сбора, залить кипятком. Настаивать 30 мин, процедить. Способ применения.
Принимать по 1/2 стакана 3—4 раза в день при неврозах.
Настой № 2
Требуется:
по 1 ст. л. трав донника лекарственного и тимьяна ползучего, цветков ромашки аптечной, 2 ст. л. травы пустырника сердечного, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Все травы измельчить, смешать. 2 ст. л. сбора залить Кипятком, настоять в течение 30 мин, процедить. Способ применения.
Принимать, как чай, 2—3 раза в день. Средство полезно людям, страдающим неврозами и повышенной нервной возбудимостью.
Настой № 3Требуется:
но 1 ст. л. травы пустырника сердечного, корневищ С корнями валерианы лекарственной, цветков боярышника кроваво-красного, листьев мяты перечной, травы омелы белой, 500 мл воды.
Настой № 4
Требуется:
по 1 ч. л. семян укропа пахучего, травы души обыкновенной, по 2 ч. л. листьев калины, мяты пере ной, по 3 ч. л. травы донника лекарственного, тимьяна ползучего, цветков ромашки аптечной, по 4 ч. л. трав буквицы лекарственной, корня солодки голой, 5 ч. травы пустырника сердечного, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Травы, цветы и корни измельчить и перемешать, лить кипятком 2 ст. л. сбора, настаивать в течение ночи процедить.
Способ применения.
Принимать 3—4 раза в день за 30 мин до еды 1/2 стакана. Курс лечения — 1 месяц, затем сделать перерыв 10 дней и повторить прием настоя. Средство и полезно при неврозах.
Настой № 5
Требуется:
1 ст. л. корней с корневищами валерианы, по 2 -травы душицы обыкновенной, травы мелиссы лекарственной плодов калины обыкновенной, 1 л воды.
Способ приготовления.
Засыпать 4 ст. л. смеси в термос, залить крутым пятком и настаивать 2 ч, процедить.
Способ применения.
Дневную норму, равномерно распределив ее по часам, принять за 4 приема.
Настойка валерианы лекарственной
Требуется:
4 ст. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной, 500 мл 70%-ого спирта или качественной водки. Способ приготовления.
Подземную часть растения вымыть, обсушить, измельчить, залить спиртом или водкой. Настаивать 20 дней, иногда состав встряхивать, затем процедить.
Способ применения.
Принимать по 15—30 капель 2—3 раза в день как успокаивающее средство при нервном возбуждении и неврозах.
http://zdravclub.ru
