Продукты – антиоксиданты
Продукты антиоксиданты характеризуются показателем САРКом - степень абсорбции радикалов кислорода.
Чем выше этот показатель, тем эффективнее продукт нейтрализует свободные радикалы.
• Корица молотая – 1 чайная ложка - содержит 6956 САРК.
• Черника дикая - 0.5 стакана - содержит 6714 САРК.
• Гвоздика молотая – 1чайная ложка – содержит – 6603 САРК.
• Вишня – один стакан – содержит - 4873 САРК.
• Черника культивированная – 0.5 стакана – содержит -4848 САРК.
• Клюква – 0.5 стакана – содержит – 4792 САРК.
• Черная смородина – 0.5 стакана - содержит - 3850 САРК.
• Орегано сушеный - 1 чайная ложка – содержит – 3602 САРК.
• Кукурма молотая – 1 чайная ложка содержит – 3504 САРК.
• Малина – 0.5 стакана - содержит - 3025 САРК.
• Земляника – 0.5 стакана – содержит - 2969 САРК.
• Сок граната – 100 мл – содержит – 2580 САРК.
• Черный перец – 1 чайная ложка - содержит 580 САРК.
• Имбирь молотый – 1 чайная ложка – содержит – 579 САРК.
•
zdravclub.ru
