И ещё раз о витаминах...
Предлагаю вам небольшие тесты по определению признаков явной недостачи витаминов и минеральных веществ в организме. Особенно это часто возникает ранней весной, когда в продуктах питания их становиться явно меньше, из-за длительного хранения. Или одностороннего питания, тогда эти процессы могут проявиться в любое время года.
• При чистке зубов идет кровоточивость десен - не хватает витамина С.
• У вас постоянная гусиная кода на локтях – недостаток витаминов А и С в организме.
• В темноте вы плохо видите – недостаток витамина А в организме.
• У вас сухая кожа тела – не хватает витамина Е в организме.
• Наблюдается ломкость ногтей, плохие волосы – не хватает витамина В., а также кальция.
• Постоянные судороги ног по ночам - не хватает организму минералов калия и магния.
• Вы стали раздражительными, плохо засыпаете - не хватает минералов магния и калия.
• Вы поперхиваетесь во время еды - обратите внимание на минерал – железо.
• У вас повышенный аппетит - не хватает в организме железа.
• Вас тянет на мел, известь - вам явно не хватает железа.
У вас ломит кости - обратите внимание на кальций.
Обнаружив такие признаки у себя, нужно проконсультироваться с вашим доктором. Есть хорошие курсовые методы лечения витаминами в инъекциях или прием витаминов в минерально-витаминных комплексах.
Не следует забывать о правильном питании, о травяных чаях. Где найти витамины и минеральные вещества - на сайте имеется обширная подборка информационного материала на эту тему.
http://zdravclub.ru
