КУРЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ В ЦИФРАХ
язву желудка, инфарк миокарда,стенокардию, рак легких. Особенно вредно курение женщинам, их репродуктивным функциям.
Просмотрев информацию в цифрах стоит задуматься, а нужна ли нам эта вредная привычка.
-----
• Если бросить курить в 30, 40, 50 или даже 60 лет, можно вернуть себе 10,9,6.или 3 года жизни.
• После расставания с сигаретой в 10 раз снижается риск язвы желудка, в 12 раз инфаркт миокарда, в 13 раз – стенокардия, в 30 раз – рака легких. Наступление менопаузы отодвигается на 1-2 года.
• Лишь 26% некурящих женщин нуждаются в протезировании зубов после 50 лет. Среди курящих таких -48%. Табачные смолы оседают на деснах и эмали и разрушают их.
• У курящих женщин возникает риск выкидышей на 1/3 больше чем, у не курящих. Бесплодие увеличивается в 9 раз.
• У некурящего мужчины в 2 раза меньше шансов стать импотентом.
• Суточная потребность витамина С составляет для взрослых 55-110 миллиграммов, женщин – 80 . Курильщики должны увеличить прием витамина С, потому что каждая выкуренная сигарета разрушает, как подсчитано, приблизительно 2.5 мг витамина С.
• В два раза меньше морщинок вокруг глаз у тех, кто успел распрощаться с сигаретой до 30 лет. Отказ от курения надолго сохраняет кожу упругой и нежной.
• 15-30 минут сохраняется повышенное давление после выкуренной сигареты даже у абсолютно здорового человека.
Смертельная доза никотина для человека составляет 0.06 - 0.08 г ( 20-26 сигарет при одновременном выкуривании) . Почему же тогда люди не умирают быстро?
Дело в том, что в табачном дыме содержится другой яд - формальдегид, который частично нейтрализует никотин. Но сам формальдегид - это супермутагент на генетическом уровне.
Рак легких у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у не курящих. В дыме , кроме никотина и других вредных веществ пагубное влияние оказывает радиоактивный полоний.
При выкуривании только одной сигареты образуется до 2-ух литров табачного дыма, и в каждом кубическом сантиметре содержится до 6 тысяч частиц
сажи, которая накапливается в легких курильщиков в виде табачного дегтя.
• Бросьте курить, если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой. Курение увеличивает риск инсульта в два раза.
http://zdravclub.ru
