Диеты

Как активизировать обмен веществ?

Многие всю жизнь борются с лишним весом. Применяют
различные диеты, ищут разные пути снижения веса.

===========================================
• Конечно, вопрос актуальный. В наше время, когда многие продукты наполнены всевозможными Е-добавкам, которые
наполняют продукты для сохранения на длительное время, усиления вкуса, цвета, вида…Усиливают ли эти продукты
влияние на здоровье человека? Едва ли?

Самые лучшие продукты это свежие продукты сорванные с грядки, с дерева! Только что подоенное молоко, и то мясо, которое выращено на свежих, зеленых лугах, без всяких
стимуляторов роста и применение химических способов выращивания.


• Много статей было размещено на сайте по этому вопросу. Много рациональных предложений! И кто слышит и вдумывается, возможно, сделают правильные выводы, и достигнут определенных результатов, и процесс похудения.

Это и режим питания, это и способ применения пищи, это и количество принимаемой пищи, это
физические нагрузки, это и психологическое состояние
человека. Всем ведь известно, что пища может быть психологической защитой от стрессов, и мы заедаем стрессы шоколадом, конфетами, чтобы как-то повысить тонус настроения.


Я же Вас хочу отослать к СПЕЦИЯМ! Специи в древности
Ценились на вес золота. Да и в настоящем времени специи на Востоке и у гурманов ценятся очень высоко! При приготовлении пищи знать об этом нужно.
Специи – главный продукт при лишнем весе!

Учёные-диетологи утверждают, что еда со специями утоляет голод быстрее, чем не приправленное блюдо. И кроме этого специи ускоряют метаболизм и успешно борются с жировыми отложениями.

Корица.
Считается самой лучшей специей для желающих похудеть. Всего четверть чайной ложечки корицы и Ваш углеводный обмен улучшится в двадцать раз. Кроме этого специя контролирует уровень сахара в крови, из-за скачков которого и просыпается «волчий аппетит». Более того, даже запах корицы способен обмануть аппетит и создать иллюзию насыщения. Специю можно добавлять в чай, творог или йогурт, запеченные яблоки или тыкву.

Кайенский перец.
Всего щепотка перца, добавленная в блюдо, ускоряет процессы метаболизма на 25 процентов, снижает уровень сахара в крови и подавляет аппетит. Но с этой специей нужно быть осторожным тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта.

Куркума.
Популярная индийская приправа. Прекрасный антиоксидант и активатор обмена веществ. Уникальное вещество куркумин, содержащееся в специи, препятствует накоплению жировых отложений и улучшает пищеварение. Куркуму можно использовать в приготовление разнообразных овощных рагу, соусов и салатов.

Кардамон.

Пикантная и жгучая специя родом из Индии. Эта пряность, в первую очередь, превосходный антиоксидант и сжигатель жира. Кардамон расщепляет и выводит холестерин, повышает иммунитет и борется с депрессией. Можно добавлять практически во все блюда.

Анис.

Прекрасное средство, понижающее аппетит. Об удивительных свойствах этого растения было известно ещё во времена Гиппократа и Авиценны. Например, древнегреческие атлеты обязательно жевали зёрна аниса, чтобы подавить чувство голода и не набивать желудок перед ответственными состязаниями. Кроме этого анис поднимает настроение и дарит свежее дыхание.

Имбирь –
незаменимый помощник на пути к стройной фигуре. Он подарит Вашим блюдам прекрасный вкус и аромат, но кроме этого улучшит работу пищеварительной системы, значительно ускорит процессы метаболизма и снизит уровень холестерина в крови.

Чёрный перец

можно найти в кухонном шкафчике практически всех хозяек. Но о его полезных свойствах мало кто знает. А их как оказалось довольно не мало. Черный перец способен разрушать жировые клетки и сжигать лишние калории, улучшает работу головного мозга и нервной системы. А ещё борется с изжогой, несварением и вздутием живота.

Какие противопоказания?

Они есть – это заболевания желудочно-кишечного тракта. Острые заболевания сердечно-сосудистой системы.

http://zdravclub.ru/

Вернуться к списку статей

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.