Диеты

Завтрак « Богатырская сила» - для ранней весны

[b]Завтрак "БоГАТЫРСКАЯ СИЛА"- для ранней весны, поднятия тонуса, иммунитета.

Предлагаю Вам диетический завтрак, который позволит вам успешно начать трудовой день, будет необременителен для пищеварения, и самое главное , пополнит организм питательными веществами, минералами, витаминами.

==================================
Попробуйте, убедитесь сами.

Ингредиенты: Курага -5-6 штук.

Грецкие орехи очищенные, измельченные -2 горсточки.

Овсянка -100 граммов.

Морская соль- 0.5 кофейной ложечки.

Корень одуванчика, перемолотый 1 чайная ложка

Масло растительное -1 ложка.

Инжир. Чернослив несколько штучек.

Льняная мука -1 чайная ложечка.

Курагу отварить в небольшом количестве воды, для того чтобы удалить консерванты, нарезать мелкими кусочками.

Овсянку промыть, залить небольшим количеством воды, поставить варить, добавить кусочки кураги, соль, инжир, чернослив. Варить в пределах 5-10минут. Добавить в готовую кашу остальные измельченные ингредиенты, сбрызнуть соком лимона.

Если вы будете периодически употреблять такой завтрак, хорошее самочувствие будет вам обеспечено. Кстати, такая каша почему- то ни когда не надоедает. Легкая для переваривания, питательная, требует мало времени для приготовления.

Подойдет для всей семьи, детям, взрослым, пожилым.

Из напитков - подойдет зеленый чай с ложкой меда, можно скушать кусочек сыра. Сухарик.




http://zdravclub.ru/

Вернуться к списку статей

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.