Диета для глаз.
Из статьи «Зрение в цифрах» мы с вами поняли, какие нагрузки испытывают глаза во время учебы, во время работы на компьютере. Необходима правильная организация работы с учебниками, книгами, пользования компьютерной техникой. Об этом в сайте имеется подборка материала.
-------
• Здоровье глаз, хорошее зрение зависти от общего состояния здоровья организма. И если у вас какое- то хроническое заболевание настойчиво лечите его, чтобы улучшать общее состояние организма. Прежде всего, лечите слизистые оболочки организма. Именно эти заболевания более всего влияют на здоровья глаз.
• . Неблагоприятное влияние оказывает частые простудные заболевания, в том числе насморк, отеки слизистой носа, аллергические проявления в области носа, глаз. Все это связано с глазами, глаза слезятся, зудят. Да и общие отеки в организме также неблагоприятны для глаз, отекают веки. При всех отеках в области глаз появляются застойные состояния, нарушается обмен веществ в глазах.
• Конечно, без докторов вы не обойдетесь, нужно лечить основное заболевание, укреплять организм. Не затягивая, а настойчиво идти к выздоровлению. Но и народные методы лечения состояния глаз вам также помогут справится с проблемой.
• Следите за состоянием печени, почек. При их хорошей работе идет активный обмен веществ, проблем с глазами будет поменьше.
• Ограничьте употребление соленого, восстановите циркуляцию крови в области глаз. Восстановите текучесть крови в норму, как ее улучшить смотрите в статье по крови.
• Кушайте достаточное количество витамина А, это тот витамин, который ответственный за улучшение зрения. В каких продуктах он находится и сколько его надо кушать, смотрите статью « Витамин красоты в нашем питании», статья находится на сайте, читайте, изучайте. При повышенной нагрузке на глаза количество витамина должно употребляться больше. Об этом нужно помнить. Витамин А усваивается только при употреблении вместе с животными жирами, не много, граммов10-15 на прием.
• Самым лучшим продуктом для пополнения организма ретинолом является морковь, в 100 граммах моркови содержится около 9 мг. Бетакаротина (провитамина А) это более чем достаточно для ежедневного пополнения. Поэтому сами, мамам рекомендую тереть морковь на мелкой терке, заправлять этот салат сметаной, можно чуть сахаром, или медом и чтобы каждый день употреблять. Можно делать сок морковный, суточная доза минимум 0.5 стакана.
• Можно делать морковные котлеты: три морковки натираем на терке, добавляем творог, один яичный желток, немного растительного масла, слегка подрумяниваем на сковородке1.5 минуты. Прекрасный продукт для наших глаз.
• Сок морковный можем по каплям (1-3капли) закапывать непосредственно в глаза. Что при этом учесть: чтобы все было стерильно, посуда, пипетка, да и сама морковь тщательно промыта кипяченой водой. Руки должны быть тщательно вымыты. При закапывании в глаза пипеткой не дотрагиваться ни до склеры, ни даже до век. Будьте предельно внимательны, так как это процедура требует предельной осторожности.
• Откажитесь от соли, жирного, кушайте все диетическое, так как жирное соленое, копченое не содержат строительного материала для построения здоровых клеток организма, в том числе для глаз. Откажитесь от шлакообразующих продуктов, пусть организм очищается. Эти вы потихонечку выйдите на правильный обмен веществ, в том числе обмен веществ и в глазах.
• Прекрасным эликсиром для глаз является: корень петрушки 1 ложка пропустить через мясорубку, добавляем мед, перемешиваем, добавляем сок лимона, перемешиваем и по чайной ложке перед едой за час употребляем 3 раза в день, курс приема 2 месяца.
• Следите за состоянием здоровья шейного отдела позвоночника, заболевание шейного отдела позвоночника неблагоприятно влияет на здоровье всей головы, в том глаз, здесь и кровоснабжение, и нервные процессы.
• Для снятия усталости глаз, выведения шлаков из глаз: берется 1 столовая ложка глины, растворяется в 1 столовой ложке кефира, выкладываем на марлю. Прикладываем на глаза на 1-2 часа. Глина прекрасный адсорбент, убирает шлаки через кожу. Только делать все эти процедуры также надо в стерильных условиях.
• Для того чтобы печень справлялась с функциями очистки организма, с обменом веществ кушайте больше тыквы. Или такое питание: берется тыква средних размеров, оранжевого цвета, срезается верхушка, чистятся внутренности, заливается медом. Настаиваем, после того как там появляется жидкость, сливаем ее в банку, и пьем по одной столовой ложке 2 раза в день. Пьем пока не кончится весь настоянный мед в тыкве. Как воздействовать на печень, чтобы ее не перегружать и придать здоровье?
1 столовая ложка зверобоя + 1столовая ложка шиповника + 1 столовая ложка таволги +1 столовая ложка тимьяна, 1 столовую ложку этого сбора завариваем одним стаканом кипятка, настаиваем 30 минут, пьем по 1/3 стакана три раза в день. Курс 12 дней, пока печень не перестанет лениться.
• Катаракта – помутнение хрусталика, ее можно вылечить только в начальной стадии, когда она не созрела, а когда созрела, только оперативное лечение. Народные способы лечения: берем хорошее яблоко, вырезаем верхнюю часть, ложем в выемку мед, закрываем верхушкой и на двое суток, полученный сок сливаем в баночку, закапываем по 2 капли в каждый глаз. Делаем эту процедуру, пока не получим результаты. Такой состав можно делать и с вареным яйцом. Соблюдаем принцип стерильности на всех стадиях приготовления и применения лекарства.
• Если у вас проблема с глазами, то пчеловоды советуют такой метод: берется прополисная крошка немного, сами подберите, чуть заливается 0.5 стакана горячей воды ((70 градусов) настаивается 2-3 часа, закапываем в глаза несколько раз в день этим настоем. Закапываем долго до года, зрение восстанавливается до одной диоптрии. Попробуйте, хуже не будет, только асептика, и все те условия, которые я выше указывала, очень аккуратно соблюдайте. Т.е. техника безопасности и так каждый день. Внутрь можно пить этот настой по 1- 2-е столовые ложки в день, утром и вечером.
Для снятия усталости глаз пейте как можно больше отвара из черники, листьев кушайте ее во всех вариантах, свежую, мороженую, в варенье. И еще, мочка уха отвечает за зрение в организме, массируйте её 1-2 минуты, ежедневно по утрам.
• И конечно лечение будет успешнее происходить под контролем лечащего доктора.
http://zdravclub.ru
