О легкости ног.
Ноги, они нужны нам здоровые. Но, увы, если мы первую половину жизни живем не осознанно в отношении здоровья, не ведем здоровы образ жизни, во вторую половину появляются всевозможные болезни, прежде всего, сердечно-сосудистые.
Заболевания ног самые распространенные заболевания. Дело в том, что они по отношению к сердцу находятся на периферии. Для кровообращения нужно качать кровь снизу вверх, что нужно дополнительное усилие для сердца. Поэтому с годами они делаются все тяжелее и тяжелее.
Что нужно делать, чтобы улучшить здоровье ног, чтобы походка была легкая, ноги стройные, а жизнь радовала.
• «В ногах правды нет»- говорит русская пословица. Наверное, это мудрость родилась в народе не просто ради красного словечка. Нужно беречь ноги, не делать бездумную нагрузку на мышцы, сухожилия ног, на суставы ног. Беречь, это значит не допускать травм ног, давать ногам отдых, если ваша работа на ногах
• Если у вас тяжелые ноги, подбирайте удобную мягкую, устойчивую для ноги обувь. Лучше всего, что бы она была из кожи. Чтобы ноги дышали. В зимнее время обувь должна быть утепленная, и конечно сухая. Лучше всего иметь на работе сменную обувь.
• Лишний вес - большая нагрузка на ноги. Организуйте такое питание, чтобы нормализовать вес. Для этого очень много способов похудеть. Общее похудение будет способствовать и оздоровлению ног.
• Здоровые, не совсем здоровые ноги, нужны целенаправленные движения для поддержания и восстановления мышц, сосудов, суставов ног. Ни какие таблетки не заменят нам органы. Да, они. может быть, снимут острые процессы в заболевании, но если мы хотим не быть привязанными к таблеткам всю жизнь, нужно целенаправленные восстановительные упражнения. Об этом пишет прекрасно С.М. Бубновский – врач, доктор медицинских наук. Его методика восстановления при артрозах коленных суставов, коксартрозах, болезни стопы – это движения и движения. Но не бездумные, а направленные на те мышцы, которые окружают сустав. Если у вас проблемы с суставами ног, найдите методику Сергея Михайловича Бубновского, она помогла многим людям. Я уверена, что вам тоже поможет..
• Ни когда не грейте суставы, от этого болезнь усугубляется, лучше или контрастный душ, или холодный компресс на 5 минут. Или вообще холод. Холодовые процедуры делайте после гимнастики.
• Массаж ног, самомассаж ног очень хорошие процедуры. Очень важно чтобы пошло кровообращение в ногах. Но нельзя делать массаж ног при варикозном расширении вен. Нельзя делать его и при тромбофлебите, этим вы можете нанести своему здоровью опасность. Не дай бог тромб оторвется.
• Нельзя допускать, чтобы икры ног были твердые. Это уже признак нездоровья ног. В таких случаях могут появиться судороги. В этих случаях не пейте черные, да и зеленые чаи, они приводят к дублению организма, и к судорогам. Замените чаи на чаи из спорыша, кипрея, мяты, смородины. И т.д.
• В отношении обуви на каблуках, если вы их носите и ноги не болят, то не возбраняется, Но если появляются боли, то высота подбирается до того момента, когда не будет боли, дискомфорта.
• Не рекомендуется массировать каменистую плотность икроножных мышц. Этим улучшению состояния не добьетесь. Нужно восстановить мышцу передней части бедра. Восстановить нервы в этой области. Для этого, перетяните ногу в области колена, и при перетянутой ноге, проработайте руками основательно стопу, переднюю часть стопы. Боль в икроножной мышце уходит. Ясно, что все это делать нужно аккуратно и быстро, не навредив сосудам.
• Очень полезен массаж стопы. Дело в том, что на ступне находятся проекция всех органов организма. Массируя их, вы активизируете работу всех органов и систем организма.
• Стопы ног важная составляющая здоровья. Не допускайте мозолей, натоптышей, искривления пальчиков. Все это признак нездоровья. Нужно устранять и восстанавливать ноги при этих состояниях.
• Если у вас появляется отек ног можно делать аппликации – 2 столовые ложки листьев березы, плюс 2 столовые ложки мяты, 2 столовые ложки боярышника, прокрутить через мясорубку и прикладывать в виде аппликации к отечным местам.
• При варикозе нужно взять 1 литр простокваши, положить 1 столовую ложку мелкоизмельченной полыни. Настоять 30 минут, накладываем в виде аппликации на ноги, закрепляем эластичным бинтом, держим аппликацию в пределах 40 минут.
• Для укрепления здоровья ног нужно ходит по земле босыми ногами, можно ходить, надев тонкие носочки по утренней росе, можно ходить по гальке.
• Секреты легкой походки у женщин, и уверенной сильной походки у мужчин – это здоровье. Я, например, по походке вижу самочувствие человека на данный момент.
• Здоровы образ жизни, народные методы восстановления здоровья вместе с традиционной медициной постепенно восстановят легкость походки и здоровье в целом организма.
• Предлагаю вам рецепт народной медицины от воспаления в тазобедренном суставе. Человек лечился на протяжении 8 лет, искала всевозможные рецепты избавления от болезни. Перепробовала многие. А помог такой: наберите 45 еловых шишек, желательно собранных на деревьях. Под осень. Когда они наберут силу, и ещё не на земле.
Взять еловую шишку, залить крутым кипятком 1 стаканом. Настаиваем ночь. Раствор делим на два дня. То есть одна шишка на 2 дня. И пьем по половина стакана в день. Посмотрите, как организм будет реагировать, если не будет никаких реакций, со стороны почек, желудочно-кишечного тракта, то продолжаем. Пить один месяц, две недели – перерыв. И так лечимся 3 месяца с перерывами.
Я думаю, что это лечение поможет не только с воспалением в тазобедренном суставе, но и в других, в целом сердечно-сосудистой системе. За счет чего идет лечение? За счет восстановления сердечно-сосудистой системы, а вывода воспалительных составляющих из сустава. Большое количество витамина С также восстанавливает сосуды. Подойдет ли этот рецепт Вам, посоветуйтесь с доктором.
• Обратите внимание на рецепты народного целителя Владимира Купчина по лечению суставов, размещенные в сайте, по применению березовых почек для лечения суставов..
• Обратите внимание на рецепты народного целителя Виктора Тищенко по применению одуванчика в вашем лечении. Одуванчик оздоравливает печень, и через улучшение функции печени улучшается здоровье всего организма. Возможно, именно это вам поможет быть здоровым.
• Для устранения сухих мозолей берете кусочек прополиса, размять и перемешать его с жиром, топленым маслом. Сделать лепешечку и прикладывать к мозоли, закрепив бинтом, или пластырем. Ногу предварительно распарьте в мыльно-содовом растворе.
• Или ещё один рецепт от сухих мозолей: берете 5 частей жира, добавляете 1 часть аптечной желчи, перемешиваете. Накладываете на мозоль, фиксируете повязкой и на ночь. Для убыстрения чуть попарьте ноги в содово- мыльном растворе.
• Ороговевшие пятки, сухие мозоли можно вылечить также употреблением настоя или отвара овса (признаки зашлакованности почек). Только пить нужно такой настой долго. Рецепты приготовления в материалах сайта имеются, и щадящие и не очень щадящие. И противопоказаний такому лечению нет.
• Для устранения неприятного запаха от ног дважды в неделю держат ступени ног по 15 минут в содовом растворе (1 столовая ложка на 1 литр воды). Температура лучше чуть тепленькая, но не горячая. Горячая вода провоцирует ноги на потливость.
• Я предостерегаю вас от употребления горячих ванн для ног. Разве только при простудных заболеваниях, когда требуется прогреть организм. А так лучше, мойте ног прохладной водой, или холодной, если хотите закаляться.
http://zdravclub.ru
